iHerb

 

葉黃素 眼睛的守護神
 
【中國時報 文/李盛雯】

  「醫生,我眼睛不太好,請問可以吃什麼營養品?」門診中經常有病人詢問這類問題,隨著市面上琳瑯滿目的保健食品大行其道,病人對於如何補眼睛,更是充滿疑問。

  其實,眼睛是身體的一部份,與其吃特殊補品,還不如回歸均衡飲食,讓身體健康,眼睛自然也健康。如果真要找出一種對眼睛特別有效的成分,那麼,黃綠色蔬菜中富含的「葉黃素」(Lutein),堪稱「眼睛的守護神」。

  葉黃素是維持眼睛健康必要的營養素,但是人體無法自行生產製造,必須靠飲食補充。葉黃素是類胡蘿蔔素的一種,也是植物行光合作用必需的色素,在人體內與同為類胡蘿蔔素的玉米黃素共存於視網膜黃斑部和水晶體當中,能過濾藍光並消滅活性氧,是眼睛的雙重保護牆。

  想要從天然食物中攝取類胡蘿蔔素,可以多吃甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、芹菜和玉米。此外,奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜和南瓜,則含有較高成分的葉黃素,除了對眼睛特別重要,對皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟和胸部健康也有幫助。

  許多人以為多吃菠菜就可以攝取足夠的葉黃素,但事實未必如此,因為菠菜含有大量草酸,在體內會和鈣結合,形成草酸鈣結石,還會阻礙鎂的吸收,如果只想靠多吃菠菜補眼睛,並不是好方法。

  缺乏葉黃素,可能導致老化性視網膜黃斑區病變,還可能發生白內障、散光、老花眼、假性近視、眼睛疲勞甚至失明。如果常常過於忙碌、飲食不正常、常吃速食,又沒有攝取足夠深綠色葉菜,小心缺乏葉黃素。

  保護靈魂之窗,從吃黃綠色蔬菜開始!如果做不到,那就只好藉助營養補充品,每天攝取6毫克葉黃素,維持眼睛健康。(本文作者為博士眼科無刀雷射中心院長丁民峰醫師)

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,18&id=902

 

 葉黃素選購要點

 iHerb 葉黃素 (lutein)

 

 

:: 美國維他命/保健食品網購  iHerb 官網  iHerb教學 一步一步來 

:: 最新優惠 / Latest Deals  iHerb Promo Code 折扣碼 & 最新優惠必買推薦 

 

......................................................................................................................................................................... 

iHerb 教學 >> iHerb 購物 一步一步來 (教學)

iHerb 攻略 >> iHerb 攻略 怎麼買才划算

iHerb 香港 >> iHerb 香港澳門台灣中國免運費 

iHerb 台灣 >> iHerb 台灣關稅新制/進口實名認證  

iHerb 折扣 >> iHerb 折扣碼/最新優惠推薦

iHerb 折扣 >> iHerb Promo Code 最新折扣碼

iHerb 推薦 >> iHerb Top 11 最佳保健食品

iHerb 推薦 >> iHerb 保健食品功效簡介  

 

iherb折扣碼 推薦碼 優惠碼 推廣禮券碼 iherb免運費 iherb必買 iherb中文 iherb code iherb台灣 iherb香港 iherb澳門 iherb折扣码 使用折扣码或推广礼券码 iherb免邮 iherb中国 iherb新加坡 iherb马来西亚 iherb澳洲 iherb新西蘭 iherb加拿大 iherb英國 iherb美國 iherb海淘攻略推介折扣 iherb中文  iherbの最新セール情報 iherb割引クーポンコード iherbプロモコード 紹介コードをiherb無料運輸 iherb日本 Japan iherb최신할인정보iherb할인코드 쿠폰 iherb추천코드 iherb프로모션코드 iherb무료 배송으로 iherb한국 Korea  iherb code iherb coupon iherb discount code iherb referral iherb rewards code OQU075 iherb promo code iherb free shipping iherb HK Hong Kong iherb Macau MO iherb Taiwan TW iherb China CN iherb Australia AU iherb Canada CA iherb Great Britain GB iherb Ireland IE iherb New Zealand NZ iherb Singapore SG iherb USA US  iherb South Africa ZA iherb kod diskaun kupon iherb Malaysia MY iherb Philippines PH iherb छूट कोड iherb भारत iherb India IN קוד פרומו iherb קוד הנחה iherb יִשְׂרָאֵל‬‎‎ iherb Israel IL iherb code réduction coupon iherb Code Promo iherb Récompenses iherb Livraison gratuite iHerb France FR iherb Switzerland iherb Confœderatio Helvetica CH iherb Rabattcode Promocode iherb Kostenloser Versand iherb Deutschland DE iherb Österreich Austria AT iherb Lëtzebuerg LU iherb kortingscode iherb promocode iherb gratis verzending iherb Nederland NL iherb België Belgium BE iherb sconto buono codice promozionale iherb spedizione gratuita Italia IT iherb código de descuento cupón iherb Código Promocional Código de Recompensas iherb Envío gratis iherb España Spain ES iherb México Mexico MX iherb desconto cupom iherb Código Promocional Código de Recompensas iherb Frete gratuito iherb Portuguesa PT iherb Brasil BR iherb код скидки Купон iherb промокод iherb Бесплатная доставку Применить iherb промокод или код вознаграждения iherb Россия Russia RU iherb alennuskoodi iherb ilmainen toimitus iherb Suomi Finland FI iherb rabattkode gratis frakt iherb Norge NO iherb rabatkode kupon Danmark DK iherb rabattkod kupong fri frakt iherb Sverige Sweden SE iherb код знижки iherb Україна Ukraine UA iherb код скідкі iherb Беларусь Belarus BY طبقوا رمز العرض أو رمز المكافآت iherb كود الإحالة iherb قسيمة iherb رمز الخصم iherb كود خصم iherb   خصم اي هيرب  iherb الشحن المجاني الأمارات العربية المتحدة iherb iherb UAE AE المملكة العربية السعودية iherb iherb Saudi Arabia SA مصر iherb Egypt EG الكويت‎‎ iherb Kuwait KW قطر iherb Qatar QA iherb endirim kodu kupon iherb Azerbaijan AZ iherb Купон и код за отстъпка безплатна доставка iherb Bulgaria BG iherb diskontní kód iherb doprava zdarma iHerb Česko Czech CZ iherb попуст код iherb фрее схиппинг iherb Србија RS  iherb popust kod iherb besplatna dostava iherb Hrvatska HR iherb kasulikke koodi kupong iherb Eesti Estonia EE iherb קופון iherb משלוח חינם iherb diszkont kupon iherb ingyenes szállítás iherb Magyarország HU iherb զեղչի կոդը կտրոն iherb Հայաստանի Armenia AM iherb kode diskon kupon iherb Indonesia ID iherb afsláttarkóði iherb Ísland IS iherb codice di sconto cedola iherb spedizione gratuita iherb Italiana Italy IT iherb indirim kodu iherb kupon iherb Türkiye TR iherb κωδικό έκπτωσης iherb κουπόνι iherb Ελλάδα Greece GR iherb ფასდაკლების კოდი კუპონის iherb საქართველო Georgia GE iherb дисконттық коды купон iherb тегін жеткізу iherb Казахстан KZ iherb លេខកូដបញ្ចុះតម្លៃ iherb កម្ពុជា iherb арзандатуу коду купон iherb Кыргыз iherb nuolaidos kodas kuponas iherb Lietuvos iherb atlaides kods diskonta kupons iherb Latvija iherb попуст код забава iherb Македонија iherb хөнгөлөлтийн код купон iherb Монгол iherb Kodiċi ta 'skont iherb Malta iherb kod rabatowy iherb Polska iherb codul de discount cupon iherb România iherb zľavový kód kupón iherb Slovenská iherb popust koda kupon iherb Slovenija iherb kodin e zbritjes kupon iherb Shqipërisë iherb popust kod iherb Bosna i Hercegovina iherb рамзи тахфиф iherb Тоҷикистон iherb รหัสส่วนลดของ iherb จัดส่งฟรี iherb Thailand TH iherb Türkiye iherb mã giảm giá Phiếu và Giảm giá Mã iherb Việt Nam VN iherb hk mo tw sg my cn au nz ca us gb jp kr fi no ch de fr es ar ae qa bh kw eg hu ru no fi hr ro md in vn iherb discount code iherb必買推薦 折扣碼 iherb hk tw mo cn
arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 SYM 的頭像
    SYM

    iHerb 購物讚

    SYM 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()