iHerb 購物讚

日本藥妝必買 vs iHerb

雖然到日本旅遊順便買藥時興已久，但近年在日本藥妝店盛行後，「買藥」似乎已從以前所謂老人團的嗜好，轉而變成一種類時尚的活動，且甚至已經變成旅遊中的一個重要行程，尤其是日幣貶值之後，到日本大家更樂得買一大堆一大堆的日本藥妝，但買多真的是賺多!? 

前陣子朋友要到大阪京都旅遊，就整理了一些準備要買的「日本藥妝必買」名單找我討論，當然，回答買這些日本必買藥妝好或不好的第一句話就是 ~ 見人見智囉！不過還是認真的看了一遍，也抓了一些重點來看，朋友也終於知道為什麼我到日本逛藥妝，就真的常常只是「逛」藥妝了。 

當然，日本薬妝店中也有相當多令人驚奇的實用小物，或是像磁力貼等只有日本才有產製的產品，但針對保健食品的日本薬妝必買款，就可以試著在 iHerb 找到類似，甚至更為天然且價廉的產品。

維他命 

1. 兒童維他命軟糖 パパーゼリー5 (PAPA JELLY)  

大木製薬除草莓口味パパーゼリー5，尚有檸檬口味 パパーゼリーADプラス (維他命A 4000IU, D3 0.01mg, C 70mg)。 

iHerb 兒童保健食品 中有許多軟糖產品 (Yammi Bear, Disney ...)，包含綜合維他命、DHA、D3等。 維他命軟糖 當中也包含給成人食用的綜合維他命產品。

維他命D 的常見形式有 D2 (Ergocalciferol) 及 D3 (Cholecalciferol)，皮膚日曬後人體所產生的維他命D就是D3形式，因此服用D3更容易為人體吸收，能夠提供更好的生物利用率。 

軟糖為了要好看好吃都會添加色素與香料，因此選購時除查看產品成分表的營養素種類、劑量外，也要留意色素與香料的種類是天然來源亦或人工成份，這些標示在軟糖產品的其他成分或添加物的說明中可以看到。太多的食用色素恐會誘發兒童過動，建議給小朋友的飲食中都要特別留意。

#2 in Children's Multivitamins / 兒童維生素   

GummiKing, Multi-Vitamin & Mineral, For Kids, 60 Gummies 
GummiKing, 兒童專用綜合維生素和礦物質軟糖，60粒

2. 合利他命 アリナミン EX PLUS / 合利他命 アリナミン A

アリナミン EX PLUS 與 アリナミン A 成分與劑量的差異如上，EX PLUS 主成分中不含B2，但多了維他命E與伽瑪谷維素。

iHerb 維他命B群 品項相當多，是普遍使用的營養補充品，一般形式的高單位B群及各種劑量產品售價均不高，亦有各種單一成分的維他命B可供選購。

有關B群各成員營養素的效用、活性(Active Form) 維他命B群等說明，請參考 維他命B群功效介紹 。

維他命B除參與能量的代謝，更是維持神經系統健康的重要營養素，可以幫助人體對抗壓力，請參考 減壓抗憂鬱幫助睡眠保健食品。

維他命E 為脂溶性抗氧化劑，有天然成分 d-α-及人工合成 dl-α-兩種型式，日本的維他命比較常見人工合成製品。

維他命E為脂溶性，飯後食用的吸收效果才會好，伽瑪谷維素 用於運動營養補充，建議在空腹時食用，因此合利他命EX的服用時機就必須有些取捨。

#1 in  Vitamin B   Vitamin B Complex / 複合維生素B
Life Extension, BioActive Complete B-Complex, 60 Vegetable Capsules  
Life Extension, 生物活性全複合維生素B，60 粒植物膠囊

3. 保健機能食品 ネイチャーメイド Nature Made

Nature Made 在日本為 大塚製薬 ネイチャーメイド ，可直接參考 iHerb Nature Made 。

吃的保養品 

4. 美白錠 HYTHIOL-C WHITEA (ハイチオールCホワイティア) / HYTHIOL-C PLUS (ハイチオールCプラス)

エスエス製薬 HYTHIOL-C 是L-半胱氨酸製剤，半胱氨酸 為含硫胺基酸，是頭髮、指甲及皮膚角蛋白的重要組成成分，助於膠原蛋白的生成，可增進皮膚彈性。半胱氨酸並為抗氧化物 麩胱甘肽  的前驅物，麩胱甘肽可抑制過量的黑色素生成。

iHerb 半胱氨酸有錠狀、膠囊與粉劑產品，例 Now Foods L-Cysteine 錠劑，每顆含半胱氨酸 500 mg、維他命C 60 mg、維他命B6 10 mg。

#1 in  L-Cysteine / 左旋半胱氨酸
Now Foods, L-Cysteine, 500 mg, 100 Tablets  
Now Foods, L-半胱氨酸，500毫克，100片

5. 明治 アミノコラーゲン 氨基膠原蛋白粉  

明治 アミノコラーゲン 膠原蛋白粉是日本銷售第一的美容膠原蛋白，添加 精氨酸 與 維他命C 可幫助膠原蛋白的合成與吸收，葡萄糖胺 則有益結締組織的健康。 

iHerb 膠原蛋白 產品主要分為肌膚保養用的第1及3型膠原蛋白、關節保健的第2型膠原蛋白，及外用的膠原蛋白保養品。

California Gold Nutrition Collagen 1,3型膠原蛋白 含膠原蛋白+玻尿酸+維他命C 

Neocell Collagen Beauty Builder  含膠原蛋白+玻尿酸+維他命C + 二氧化矽+α-硫辛酸+生物素

透明質酸 (玻尿酸) 是一種親水保濕的營養物質，可以促進皮膚光滑柔軟與彈性。

維他命C 抗氧化可以增進皮膚的健康與免疫力，並促進膠原蛋白吸收。維他命C 除能保養肌膚，更對身體機能有多項助益，詳 維他命C 功效。

二氧化矽 參與養分輸送到毛髮、皮膚和指甲，是確保毛囊被提供所有必要的營養物質，維持頭髮的生長和活力的重要礦物質。

α-硫辛酸 是一個優良的抗炎養分，並獨特具有脂溶及水溶性，因此不像其他抗氧化劑只能提供細胞外的保護，硫辛酸可在細胞的內部及外部對抗自由基。

生物素 屬於維他命B群，是頭髮的生長及指甲強化的關鍵。

iHerb另外也有綜合保養營養品 髮甲膚(Hair, Nail & Skin) 配方 ，提供頭髮、指甲與肌膚的滋養成分。

#1 in iHerb, 銷售第一  Collagen Supplements / 膠原蛋白膳食營養
California Gold Nutrition, CollagenUP, Marine Collagen + Hyaluronic Acid + Vitamin C, Unflavored, 16.37 oz (464 g)  
California Gold Nutrition, CollagenUp, 海洋膠原蛋白 + 透明質酸 + 維生素 C, 原味 16.37 盎司 (464 克)

6. DHC コエンザイムQ10 包接体 / 還元型 CoQ10   

DHC 輔酶Q10包接体 1日2粒 含： 

CoQ10 90mg (CoQ10包合物 15mg + CoQ10 75mg)
維他命C 150mg

DHC 輔酶Q10還元型 1日2粒 含：

還元型CoQ10 110mg
生育三烯酚 33.6mg (維他命E成員)
黑胡椒抽出物 5mg (95％胡椒鹼)
維他命B6 4mg
維他命B12 20μg
葉酸100μg

一般的 CoQ10 是存在於氧化的形態稱之為 ubiquinone，必需在人體中經過酵素作用後，才能被活化為可供吸收使用的 CoQ10 形態。而還原型 (Reduced Form) CoQ10就是將CoQ10還原為未被氧化的天然形式，也就是可以直接為人體所利用的活化形式的CoQ10。

CoQ10是脂溶性抗氧化劑，是細胞粒腺體產生能量所不可或缺的營養素，對心臟與心血管組織健康尤其重要。

日本 Kaneka是CoQ10的領導廠商，自1977年開始生產CoQ10。但因CoQ10在人體外極易氧化，所以直到2006年 KaneKa才成為全球第一家成功發表還原型CoQ10的公司，並命名為 ubiquinol (CoQH, CoQ10-H2) 。

Kaneka 建議40歲以上人士，服用具有更高生物利用率的活性還原型CoQH。

Ubiquinol (CoQH) vs Ubiquinone (CoQ10) Ubiquinone will continue to be an important supplement for those who want to maintain good health in their 20s and 30s. Kaneka Ubiquinol™, however, will be of particular importance for those 40 and older, or with hindered ability to convert CoQ10. (圖文資料來源：Kaneka)

#1 in iHerb, 銷售第一  Coenzyme Q10 (CoQ10)
California Gold Nutrition, CoQ10, 100 mg, 120 Veggie Softgels  
California Gold Nutrition, 輔酶 Q10 素食軟膠囊，100 毫克，120 粒裝

  
胃腸藥 / 益生菌  

7. 新表飛鳴S 新ビオフェルミンS錠 / 細粒

8. Wakamoto わかもと若元整腸薬

iHerb 益生菌 (Probiotics) 產品相當多元，選用的菌種均有異同之處，常見益生菌種的效用，請參考 益生菌菌種功效與選購要點 。

日本的益生菌製劑，大多標示菌末重量而不是標示菌數 (一般為 Billion CFU, 10億菌數)，因此比較難以客觀比較，消費者也不容易知道吃下菌量數的多寡。

CGN LactoBif 益生菌 是iHerb自有品牌產品，含有8種益菌 (5種乳酸桿菌、3種雙歧桿菌)，有不同菌數含量產品可供選用，採用雙面鋁箔獨立密封包裝，除能阻隔氧氣、濕氣和光線影響保存品質，並方便外出攜帶使用。

#1-4 銷售 in iHerb Probiotic / 益生菌

CGN LactoBif Probiotics 5/30/100 Billion CFU 益生菌

胃腸藥 / 啤酒酵母

9. Asahi EBIOS エビオス 錠

成人1日量（30錠）：乾燥酵母 (啤酒酵母) 7125 mg  

10. Wakamoto わかもと若元胃腸薬

iHerb 啤酒酵母 (Brewers Yeast) 有錠劑及粉劑產品。

啤酒酵母及其近親 布拉酵母菌 (Saccharomyces boulardii) 都屬於 酵母菌 (Yeast) ，啤酒酵母中含有豐富的營養素，包含維他命B群、蛋白質、多種礦物質及氨基酸，啤酒酵母可有效地防止使用抗生素腹瀉、細菌導致的結腸炎腹瀉及旅行者腹瀉(水土不服)。

益菌培養末一般為 益生元纖維 ，主要能為益生菌所利用以促進生長。 

#1 in Yeast / 酵母
Now Foods, Brewer's Yeast, 200 Tablets  
Now Foods, 啤酒酵母，200 片

消化酵素/ 消化酶 (Digestive Enzymes) 中的蛋白水解酶 (Proteolytic enzymes) 或稱蛋白酶 (proteases)，可以幫助消化蛋白質的食物，一般於飯後或食用蛋白質食物後服用。

木瓜和鳳梨(菠蘿)是兩種含有最豐富的蛋白酶的植物來源，因此在消化酵素的產品中經常可以看到木瓜酵素(papain)和鳳梨酵素(papain)，此外尚有許多種類的酵素，如澱粉酶、纖維素酶等都可以幫助各種食物的消化。

消化酶能減輕胃的消化壓力，可以緩解胃食道逆流的燒心症狀。蛋白酶除能促進消化系統健康，對於食物過敏與骨關節炎症亦有幫助。

#1 in Digestive Enzyme Formulas / 消化酶配方
Now Foods, Super Enzymes, 90 Capsules  
Now Foods, 超級酶膠囊，90粒

關節保健

11. ゼリア新薬 コンドロイチンＺＳ錠 軟骨素

1回2錠，1日3回，每錠成分：軟骨素 (Chondroitin sulfate sodium, 硫酸軟骨素鈉) 260mg 。 

iHerb 軟骨素 (Chondroitin) 除常添加葡萄糖胺(氨基葡萄糖)、MSM等關節保健成份外，也有原料萃取後即含有軟骨素、透明質酸(玻尿酸)、第二型膠原蛋白等營養素的產品，相關資訊也可以參考 關節保健營養素。

Now Foods 軟骨素  牛源，單一成份

Doctor's Best 軟骨素  雞源，軟骨素、透明質酸(玻尿酸)、第二型膠原蛋白

CGN 全素關節配方  植物性來源，軟骨素、透明質酸(玻尿酸)、葡萄糖胺(氨基葡萄糖)、MSM、松樹皮萃取

#1 in Chondroitin / 軟骨素
Now Foods, Chondroitin Sulfate, 600 mg, 120 Capsules  
Now Foods, 軟骨素硫酸,600毫克 120粒

外用藥

12. タイヘイ薬品 エキバンＡ 液体絆創膏 10g (EKIVAN 液體 OK繃)

成分: 硝酸纖維素 15%，添加物: dl-樟腦、苯甲醇、乙酸乙酯、其他1成分

13. メンソレータム ヒビプロ 液体バンソウ膏 (曼秀雷敦液体絆創膏) 

成分: 三氯碳酸苯胺 0.1% ，添加物: 硝酸纖維素、dl-樟腦、苯甲醇、乙酸乙酯、乙醇、異丙基肉荳蔻酸酯、醚

三氯碳酸苯胺(トリクロロカルバニリド, trichlorocarbanilide)是化學抗菌製品，常被添加到香皂、沐浴乳、清潔劑，惟研究指出其會擾亂荷爾蒙活性，建議在居家使用上儘量避免。

14. OK繃

日本的藥妝店可以看到一些印有可愛圖案的OK繃。 iHerb則可以買到OK繃原創公司 Johnson & Johnson 的 BAND-AID 系列產品，也包含裝飾性的 Disney 系列、 Hello Kitty ... 可愛的OK繃，及透明、防水、特殊用途等多式樣產品。 (OK繃台灣屬醫療器材，自用進口需經申請)

15. KOWA ウナコーワクールパンチ 酷涼止癢液 (藍色蚊子水) 

成分: 1ml中含 鹽酸苯海拉明(抗組織胺藥) 20mg、利多卡因(局部麻醉藥) 10mg、l-薄荷 40mg、dl-樟腦 20mg。 

iHerb 中 Sting Soothe  蚊蟲叮咬止癢液，是採用天然草本精油製作，其他還有 SssstingStop 凝膠 、 Bug Bite 軟膏 等多種產品。天然防蚊液等可查看 iHerb 的 天然防蟲產品 。

16. 虎標萬金油 タイガーバーム 外用消炎鎮痛剤

萬金油的原產地是新加坡，日本由株式会龍角散製造販売。

iHerb亦有銷售 虎標萬金油 酸痛貼布、蠟脂、軟膏等系列產品。 ^^

感冒藥/鎮痛藥

17~20. 感冒藥/兒童感冒藥 日本藥妝必買 vs iHerb (2) 感冒藥 

說明日本藥妝推薦必買款感冒藥、止痛藥的主要成分(一般市售感冒藥及止痛藥亦常見)、可能的副作用和使用禁忌，和 iHerb中用於預防及舒緩感冒症狀、頭痛、生理痛、更年期症狀的天然保健營養品。

兒童由於抵抗力與防衛能力低，在季節轉換時較易感冒或被同伴傳染，一些果漿和添加到軟糖的天然產品可以堤升小朋友的免疫力。

21~22. EVE 解熱鎮痛薬、命の母A 更年期障害薬 日本藥妝必買 vs iHerb (3) 頭痛/生理痛/更年期  

♥ 美國維他命/保健食品網購  iHerb 官網  
♥ 最新優惠 / Latest Deals  iHerb 最新優惠折扣活動 

• 女性 • 男性 • 益生菌 • 葉黃素 • 魚油 • CoQ10 • 關節 • 瘦身 • 維他命B C D  • 護肝 • 抗憂鬱  • 免疫力 

.........................................................................................................................................................................